Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Palavras ao vento

Palavras ao vento

Memória

A memória humana: como funciona? – Pedro Azevedo

Nós seres humanos, somos seres tão complexos e difíceis de entender, mas ao mesmo tempo tão interessantes de ser estudados. Hoje vou tentar falar um pouco sobre a memória através de pesquisas que efectuei. No final deste artigo ,  deixarei toda a bibliografia de onde pesquisei sobre este tema, para todos  aqueles que gostem, e tenham maior interesse em aprofundar este tema.  A nossa memória divide-se em três categorias, que são elas a memória sensorial,  a memória de curta duração e a memória de longa duração. A memória sensorial, como o próprio nome nos indica é aquela que está associada aos nossos sentidos, como por exemplo a visão, o olfacto, o paladar etc. É uma memória de curta duração,  até porque é  aproximadamente de 2 segundos, pois ela é processada através dos nossos sentidos, é analisada, interpretada e guardada, de forma imediata, pois esta é uma memória imediata. Quando o nosso cérebro precisa de mais memória recorre ao próximo tipo de memória. Quando o nosso cérebro entende que a informação é importante transfere a informação da memória sensorial para a memória de curta duração, conseguindo armazenar esta até 7 informações, num período de 30 segundos. Quando é necessário mais tempo para o nosso cérebro armazenar mais memória este passa ao último tipo de memória, ou seja, à memória de longa duração. Esta última categoria  nestes três processos pela qual a memória está envolvida, neste caso a memoria de longa duração é utilizada, quando as outras duas categorias de memórias são ultrapassadas, fazendo assim com que a informação que o cérebro recebe passe a estar armazenada no espaço de longa duração. É esta a memória que permite guardar a informação de várias formas , mas sempre por ordem cronológica, uma vez que é o tipo de organização a que estamos habituados.

transferir.png

 

Será também interessante saber como é a memória classifica e processa a informação, e  aqui também temos 3 categorias de memória, sendo elas a memória semântica, a memória de processo e a memória esporádica. A memória semântica é aquela que pega na informação que está armazenada na memória de longa duração e formula as nossas ideias, os nossos conceitos e os significados que lhe correspondem. A memória de processo é a memória como o próprio nome indica-nos de longa duração onde é guardada a informação sobre os processos a executar, como por exemplo andar, falar, comer, jogar computador, escrever etc. Por fim a memória esporádica é a memória de longa duração, que nos permite recordar episódios que tenhamos vivido no passado. A memória com o passar do tempo , e à medida que envelhecemos, como é do conhecimento geral, a nossa memória vai tendo défices ao logo do tempo,  fazendo com que vamos perdendo  parte dela, mas nós devemos fazer tudo para retardar esse processo, de forma a estimular a nossa memória e mantê-la sã.

 

Exemplos que nos permitem estimular a nossa memória:

- Ler Livros, e após leitura contar aos amigos ou familiares sobre a história que lemos.

- Praticar jogos que nos obriguem a pensar, como por exemplo, jogos de palavras cruzadas, xadrez, dominó, jogos de Quebra-Cabeça, etc.

- Fazer actividade física , uma vez que  já existiu vários estudos que comprovaram que quem tem uma vida activa, praticando uma actividade física e regular,  melhora de forma imediata a forma como o cérebro funciona, melhorando a nossa memória, até porque o exercício físico regular afecta o cérebro , aumentado a produção de neurotransmissores, melhorando directamente a nossa memória.

 

Bibliografia consultada:

https://www.tuasaude.com/exercicios-para-memoria/

http://web.tecnico.ulisboa.pt/~ist425696/wordpress/ciencia-e-tecnologia/a-memoria-humana-como-funciona/

https://noticias.r7.com/saude/atividade-fisica-moderada-e-regular-melhora-a-memoria-segundo-estudo-02052019